保健格言集锦

　　1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年.这就应验了,千古之名言:"若要身体安,三分饥和寒".

　　2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了在世(即好吃味鲜,又要注意营养保健.健康长寿,多给故国做奉献.)

　　3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少.一顿吃伤,十顿喝汤.宁肯锅中寄存,不让肚肠饱胀.

　　4、粗粮4、粗粮六;主食四、副食六;动物四、动物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉.

　　5、学习深钻细研,学识博大高深.吃饭细嚼慢咽,身心健康安然;学习草率大意,知识真伪不分.吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身.

　　6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖.

　　7、保健主食:"黄金作物"老玉米,营养保健数第一."营养之花"大黄豆,抗癌卵白最优良.小米平静又安息,除湿健脾肠胃安.晚上睡个平稳觉,大便不稀又不干.荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖.山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,接收水份与毒素.防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂.

　　8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久.酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康.

　　9、保健肉鱼,应当晓得:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好.水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿).多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高旷野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

　　10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿十分好,黑木耳特殊好.(花粉:植物精子,美容健肾,保持肠道秩序;西红柿:营养丰硕,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,下降血浓厚度,消溶血栓,防治心梗脑梗).

　　三佳誉:红萝卜称"君子参";大蒜称"抗癌之王";洋葱称"蔬菜皇后".(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病.红萝卜养颜、明目、防伤风;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才干抗癌).

　　11、提早生病,提前肥胖,提前衰老,提前灭亡.现今社会广泛景象.贪图好吃,忽略健康.精神文化,还没跟上.认真学习,保健知识.增强锻炼,调控饮食.心安神怡,强身健体.

　　12、抉择食物,留神四点:味美色艳,养分保健,心悦就餐,身体健康;但有些人,不知保健,贪图味美,妄想色艳.疏忽营养,忽略保健.吃出病来,为时已晚,侵害身体,受罪花钱.敬劝诸君,公道炊事.心安神怡,强体健身.

　　13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:"你想获得健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步".

　　14、不登深谷,不见平川.不经锻炼,不会强坚.

　　15、走路使你童颜常在,运动使你青春永驻.

　　16、水停百日要生毒,人闲百日要生病.头脑不用不聪明,身子不练不康宁.

　　17、饭后(半小时)百步走,活到九十九.饭后百步走,强似开药铺.

　　18、 你坐轿车我步走,看谁生命更长久.每天步行二十里,百病皆无健身体.

　　19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静.

　　20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓.

　　21、睡觉像个"狗",活到九十九.活一天,赚一天,,活一天,乐一天.

　　22、生命在于运动,性命在于休息.坚持乐观情绪,遵守生活规律.白日按时运动,身体就会康宁.晚上按时休息,精神就会安适.

　　23、少许之酒,健康之友;多量之酒,祸首罪魁.

　　24、烟有百害,而无一利.吞云吐雾,伤害身体,传染环境,损人害己,劝瘾正人,戒烟勿吸.

　　25、大鱼大肉,体胖血稠,命不长久.

　　26、酗酒失控,嗜酒丢命.可怜事变,每每发生,多饮伤身,偏要逞能.不以为悲,反认为荣.

　　27、 酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行.

　　下联:有病喝、没病喝、天天都喝.横批:喝死拉倒.

　　28、笨拙的人尔虞我诈,争权夺势;聪慧的人活动锻炼,心理保健.势力是临时的,健康是久长的.

　　29、气度里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多.

　　30、要活好,心别小,善制怒,寿无数.笑口开,病不来,心烦恼,病来了.

　　31、朝气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细.引发脑塞,心肌梗死!

　　32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心.

　　33、治病花钱不要细,别跟自己过不去.病来身上心放宽,战胜疾病须乐观.

　　34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好.

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