拓展训练的心得体会

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拓展训练的心得体会

　　拓展训练给了我们一笔宝贵的精神财富。那么参加拓展训练有什么心得体会呢?下面是学习啦小编为你整理的拓展训练的心得体会，希望对您有用。

拓展训练的心得体会

　　拓展训练的心得体会1

　　在我们抵达本次拓展训练基地所在地后，教练就对我们提出了严格的要求，我感觉到我们已经进入了游戏规则。坐在会议室，教练用了几个简单的小游戏(团体报数、指法变换、学会关心他人等)就把我们的思维带入了紧张而有趣的拓展训练中。其中让我感受深刻的一项就是学会关心他人，三排队伍全体向左转，为你左侧的人捏捏肩，拍拍背，捶捶腰;全体向右转，为你右侧的人捏捏肩，拍拍背，捶捶腰。非常简单的一个游戏，大家却在简单中体味到快乐与惬意，这是一个关心他人、增进感情的好游戏。在你为他人捏肩、拍背、捶腰的同时，也有另外一个人为你捏肩、拍背、捶腰。也就是说，在你为他人服务，付出自己的劳动或情感的同时，你也收获了一份感动，有付出必有回报。关心你身边的人，哪怕一句问候、一个拓展训练的心得体会眼神……我深思在工作和生活中，我们是否都能够做到真诚付出，关心他人呢?

　　此次参加训练的队员共有30名，按照教练的要求，我们被分为了2个小组，每个小组都由队员自己在规定的时间内选一个队长、起一个队名、选一首队歌和一句口号，然后每个队都在其他队面前展示了自己的队名、队歌和口号。在之后的训练中，我们都会大声的喊口号、唱队歌，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，更需要大家的充分合作，团结就是力量。

　　“思考是训练的延续”在这次拓展训练中，教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后，队员们以教练为中心, 围成一个圆，席地而坐，娓娓而谈，谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，善于总结才能走向成功。

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　　人的后脑是恐怖地带，在意识清醒、没有确认安全情况下，绝不会向后笔直的倒下，背摔就充分体现了信任的力量。在背摔项目中，当你走上高台，背对队友，准备做背摔的时候，他们向你传递着这样的信息，“相信自己，你一定能成功”，“相信我们，我们一定能保护你”，这是队友给了你信心和勇气，于是一名名队员克服恐惧心理，勇敢地摔了下去，只有这样，才能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。当遇到困难时，你除了相信自己，还要相信团队，没有了团队的支持和信任是不会成功的，信任背摔让我学会信任同伴、相信ji体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有信任你的同伴，相信你的ji体，当你孤立无援需要帮助时他们就会给你最无私、最真诚的.支持;只有信任你的同伴、相信你的ji体，我们在这个ji体中才会有归属感和责任感，只有信任你的同伴、相信你的ji体，我们才会抛弃一切杂念，全身心投入到统计工作中去。

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　　“高空单杠”对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。就连曾经在警营训练有素、自强自信的我望着那8米高的小平台，也是颤颤惊惊，手心出汗，腿脚发软。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办?种种顾虑汇成恐惧的海洋。“请相信我们，我们永远支持你，上吧!”此时所有的队员们一起高声鼓励我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步!”。教练的目光中传送着一种坚定的信念——“你能行”。在欢呼声中、在掌声里，我顺利地完成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种自豪感油然而生，我战胜了恐惧，挑战了极限，亦丰富了人生!

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