喝绿茶的最佳时间是什么时候

喝绿茶的最佳时间是什么时候

　　喝绿茶的最佳时间你知道吗?绿茶是我们都知道的，也有很多人喜欢喝绿茶，但是喝绿茶在什么时候喝是有讲究的，下面小编为大家介绍喝绿茶的最佳时间，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

喝绿茶的最佳时间是什么时候

　　喝绿茶的最佳时间

　　绿茶适合在午后喝。

　　夏秋时节，在一天中，午后时环境中热气最旺盛，绿茶属于凉性茶品，有清热避暑的功效，这时候食用绿茶，能中和环境中的热气;并且，在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的`效果，十分适合上班族饮用。

　　晚上不能喝绿茶。

　　绿茶属凉性茶品，而在晚上，环境温度有所下降，就算是在炎热的夏季晚上睡觉也需盖上一条毯子来保温，若是晚上喝绿茶会出现身体微寒;并且绿茶咖啡因含量极高，对大脑有很强的兴奋作用，晚上食用会影响睡眠，出现失眠多梦症状。

　　1.绿茶属于凉性的茶，食用后会增加身体寒气，因此，寒性体质和经期的女性不适合喝绿茶，以免体内寒气过重，引起宫寒痛经等症。

　　2.绿茶中的咖啡碱会对胃肠产生一定的`刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人群不适合喝绿茶。

　　3.绿茶茶叶中鞣酸的很容易和铁元素反应，饮用过多会抑制铁元素的吸收，因此，贫血的人也不适合喝。

　　百合冬花茶

　　材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。

　　做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

　　功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　桑杏茶

　　材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

　　做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

　　功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的'秋燥症。

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