孕妇每周注意事项

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孕妇每周注意事项

　　孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，下面是小编为大家收集的孕妇每周注意事项，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　孕妇每周注意事项

　　一、孕妇不宜过多饮茶

　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。

　　二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒

　　由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。

　　三、孕妇不宜多食醋

　　怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　四、孕妇不宜多食山楂

　　现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。

　　五、不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　六、孕妇不宜过多接触洗涤剂

　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

　　孕妇秋季孕育提醒

　　对于准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。在经历了炎热的夏季后，有些准妈妈在进入秋季后容易出现疲劳、嗜睡，这是季节变化带来的正常现象，不必过于担心。

　　不过，身体抵抗力相对较低的.孕妇在秋季保健时要注意一下几方面：

　　1.居家通风

　　由于秋季气候变化无常，一些呼吸道病毒感染容易流行。孕妇要注意随着气候的变化，及时添加衣服；注意保暖，应尽量避免或少去人多拥挤的地方，居室要保持空气流通。

　　2.病毒感染

　　特别要当心一些致畸病毒的感染，如风疹、巨细胞病毒感染，这类病毒对胚胎有致畸的作用。尤其在怀孕早期，如有可疑风疹或巨细胞病毒感染的可能，最好去医院做有关病毒的特异性抗体检查。

　　3.秋季感冒

　　如果准妈妈们不小心患上感冒，原则上是能不用药物就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生的指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外，需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。感冒重在预防，孕妇要加强营养，适度活动，及时增减衣服，保持良好心情，多补充些维生素C以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

　　4.合理饮食

　　秋天食量一般都有所增加，稍不注意就会进食过量，造成血压波动和体重增加过快。因此孕妇应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻的食物，可多吃含有丰富钾离子的蔬菜及水果，可以起到对抗钠离子对血压升高的作用，同时也能补中益气、生津润燥。此外，还可选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳和百合等。

　　蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分。准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶以及各种肉制品（鱼、肉等）。

　　新鲜蔬菜水果中都含有大量维生素和无机盐。秋天蔬菜水果品种多、质量好，准妈妈每天应保证摄入1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜，以及适量水果。除了膳食本身外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁、钙、维生素A及维生素D等。

　　虽然秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易腹泻，这对孕妇的威胁可比平常人大得多，可能引起子宫收缩甚至导致早产。

　　另外，秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，要注意以清淡为主，少吃辛辣，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。多喝水，养成定时排便的习惯。

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