导致尿酸高的食物介绍和注意事项

导致尿酸高的食物介绍和注意事项

　　哪些食物导致尿酸高

导致尿酸高的食物介绍和注意事项

　　1 第一：尿酸高可以多吃利尿的水果：水果都含有较高的水分，而且都属于低嘌呤食物，龙眼，芒果、葡萄，果汁，石榴，菠萝，红枣，香蕉，橘子，西瓜，苹果，梨子等。

　　2 第二：适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。

　　3 第三：维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 ⑥避免或减少摄取酒精。

　　注意事项

　　下面我再着重补充一下：要有效预防尿酸高病，首先不要受凉感冒，并且注意增强体质，不能太疲劳;另外，居住环境不能太潮湿，尽量避免在潮湿的'环境下长时间工作;在饮食上则要少吃太油腻的食物;最后就是对尿酸高病的危害要有正确的认识，既不要认为它是小病，就不用治疗，也不能到了“谈尿酸高而色变”的地步。

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