冬天中暑的解决方法

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冬天中暑的解决方法

　　宝宝易发生冬季中暑的原因与其体温调节中枢功能尚未健全、对外界气温的适应性较差有关。产热和散热的不相协调使婴儿容易在环境影响下出现高热。持久的高热及过高的热量会损害婴儿的脑组织，出现永久性损害或功能障碍。下面是小编精心整理的冬天中暑的解决方法，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

冬天中暑的解决方法

　　冬天中暑怎么办？

　　提起中暑，许多人以为只有炎热的夏季才会发生。其实，冬季如果人体长期过于过高的温度时，也会出现类似于中暑的身体异常反应。据悉，这都是和冬季在密闭空间内不注意通风，不及时增减衣物所造成。冬天很多家庭开暖器，室内温度高、空气流通性差等问题很容易引发“冬季中暑”。

　　一、大人：多在泡澡、开热空调发生“中暑”

　　冬季中暑，根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，以先兆中暑和轻症中暑较为常见。

　　1、先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

　　2、轻症中暑症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴，还会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快的症状。

　　预防泡澡“中暑”，应该做好一定的准备工作。在浴池烫澡或泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进，切不可一下子把身体全都泡到热水中，更不要在池中泡过久。此外，还应注意：饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、饥饿（空腹洗澡易致低血糖休克）、酒后均不宜泡澡；洗后30分钟内要适当进食。

　　心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要泡澡；即使泡澡，时间也不宜过长，以不超过30分钟为宜，水温不要过高，应保持在32℃~35℃。有相关病史者，应在泡澡前服药或随身携带药物，如硝酸甘油等，最好有亲属陪同。

　　如果在泡澡时发生“中暑”，应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，同时注意保暖，防止感冒，口服淡盐水；如有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师救治。

　　另外，很多人将门窗紧闭，开上热空调，人为地为自己制造一个夏季环境。在这样的环境中，气温高、空气流通不畅，随着体温上升，人体就会觉得不舒服。冬天和夏天一样也容易得“空调病”，一旦发现身体不舒服，首先应该给身体降温，呼吸新鲜空气，补充水分。若病情较重，也应立即到附近医院就诊。

　　如何避免冬季中暑呢？一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。出门时不要用衣物包裹过厚过多。冬季出行的时候，最好戴帽子手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。还要注意室内的空气清新和保持流通。在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

　　水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。在换季初期，每天花一点时间上户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

　　另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

　　其实，宝宝们冬季更容易发生中暑现象，特别是2-10个月的婴儿。这主要是因为婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差。婴儿中暑主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样稀便、吐奶，重则可以发生昏迷、休克甚至死亡。医学上称之为婴儿捂热综合征，IMS。下面小编为您介绍。

　　二、宝宝：捂热综合征

　　婴儿捂热综合征多发于1周岁以下，尤其是出生不久的新生儿。有的家长怕孩子冻着，就给孩子穿很多层衣服，特别是小婴儿，常常被裹得像“粽子”一样。有的家长晚上睡觉时让宝宝睡在爸爸妈妈中间，认为这样孩子就不会冷到了。殊不知，这样很容易发生“捂热综合征”。

　　如何判断宝宝得了捂热综合征？要诊断捂热综合征，首先有明显捂热的病史，穿得过多或者盖得过多，然后可能有以下典型的症状：

　　1、面红耳赤、高热：体温在39~41℃之间，持续不退；

　　2、热性惊厥：全身或局部肌肉一下又一下地抽动，持续时间数分钟不等，面色由红转白；

　　3、大汗淋漓，全身衣服湿透；

　　4、脱水征象：眼眶凹陷，尿少、口干；

　　5、口唇青紫、缺氧、呼吸不畅，呼吸困难的表现。

　　6、其他表现：口唇干燥，尿少，吐奶、大量水样稀便，休克，昏迷，抽搐等。

　　上述症状如果不及时处理，捂热时间超过5~6个小时，可致休克或昏迷，甚至因呼吸衰竭而致死。

　　冬天中暑怎么办？发现宝宝有捂热症状时家长该做些什么？万一发生了婴儿闷热综合征，父母也不要惊慌失措，应立刻掀开被子，将患儿抱到空气流通处，及时清除口鼻分泌物。

　　对于病情较轻的患儿，可为其擦干汗水，更换湿衣服。体温不高者，要注意保暖，防止着凉感冒。体温过高者，要适当松解衣被，并用温水或者浓度为40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退烧药，因为退烧药会使患儿出汗更多，加重脱水，使病情恶化。

　　对于病情较重的患儿，有条件的应该立刻吸氧，呼吸停止的应立刻疏通呼吸道，及时进行口对口人工呼吸。需要送医院进行治疗的，还要注意在途中不要把患儿的头部捂盖得过严，以免再次发生缺氧窒息。

　　提醒家长，冬天适合宝宝的温度一般控制在22-25度就可，同时，妈妈也不要担心宝宝会冷之类，在给孩子添加衣物时可以摸一下孩子的手脚、后颈以及脊背，摸起来温温的没有汗，那么这个情况就表现孩子适合这个温度，如果孩子脸是红的，背上有汗，则要孩子减衣服，如果四肢冰冷，就要给宝宝加衣服。

　　宝宝小，所以比较难穿衣服，他们没办法自己说出来自己的冷热，所以妈妈就得细心点，没事的时候要多摸摸孩子的四肢、背、颈，以此来判断宝宝是否需要增减衣物。

　　拓展：宝宝冬天中暑的症状与原因

　　炎热的夏季会中暑，难道在寒冷的冬季也会发生中暑吗？事实确实如此，在冬季发生中暑的婴儿还屡见不鲜呢！

　　冬天，年轻的父母惟恐孩子着凉，在孩子身上裹着大衣、毯子，还要用上空调、热水袋或电热毯等等，加之冬季房间门窗关闭，室内空气不流通，这使得孩子如同生活在一个“人造夏季”里，体温会逐渐上升，等父母发觉时，孩子已处于高烧之中，这样便形成了冬季“中暑”。

　　冬季“中暑”症状

　　这种严寒里婴儿发生的“中暑”，医学上称之为婴儿闷热综合症，多见于2-10个月的婴儿，有较典型的临床特点：

　　病情来势汹汹，好发于冬春的寒冷季节，都有厚衣和被褥闷热的病史；

　　发热初起时，即为高热，体温可以高达41℃-42℃，全身大汗淋漓如水洗；

　　大汗后则体温不升，哭声低弱，反应差，有不同程度的缺氧，可导致严重的大脑受损，若不及时抢救，甚至危及生命。

　　据有关资料统计，婴儿闷热综合症的死亡率为17%-30%，大约12%的.病儿以后会发生脑性瘫痪、智力落后和癫痫等严重后遗症。

　　婴儿冬季“中暑”原因

　　在寒冷季节，为什么婴儿会中暑呢？这是因为婴儿体温调节中枢发育不完善，排汗和散热功能弱，而且反应能力较差，当他们被包裹得过暖时，不能挣扎和摆脱捂热的不利环境，当被窝内温度超过34℃时，婴儿会发生高热、大量出汗，导致细胞外液大量丢失，造成脱水、代谢性酸中毒、脑缺氧和脑水肿等一系列恶果。

　　寒冷冬季适度穿衣

　　隆冬时节，保暖对于婴幼儿来说尤为重要。但是，保暖要讲科学性，不宜过暖，因为后者的危害性有时会更大。

　　首先，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸。宝宝出世后手足就会活动，是先天的一种了解环境、接触外界的能力，它们需要很快知道手和脚是用来干什么用的，如何才能指挥手脚的活动为自己提供方便，并通过与各种东西接触、感觉，加深对外界的了解和适应，这种能力和机会如果受到限制无疑对孩子的发育不利。

　　因此冬季孩子所穿的衣物要宽松，不能影响孩子手、足活动。聪明的父母亲还应当给孩子们提供更多手、足活动的机会，不断强化手—脑之间的联系。

　　在寒冷季节里，年轻的父母给宝宝增减衣服，原则上以小宝宝的面色正常，四肢温暖、不出汗为宜。如宝宝行为异常，或者脸上有汗，体温在37℃以上，就表明保暖过度，应该松开包裹或者减少衣服。如孩子手脚发冷、体温不足36℃，说明保暖不够，需要增加衣服和提高室温，但是穿多少适宜呢？一般情况下，比正常健康成人，幼儿多一件相当于毛衣厚度的衣服就够了，要注意腿部和足部的保暖，南方人尤其是广东人，给孩子上身穿很多衣服；而下面只穿两条单薄的裤子，这是不合理的。另外，鞋袜要宽松些，否则，有碍足部血液循环和保暖，会导致冻疮的发生。

　　更需提醒的是：“防受凉，穿要宁多勿少”是不科学的传统观念，这不仅引起小宝宝“中暑”，还会减弱婴儿的体温调节功能，不能更好地适应外界气温的改变，导致抵抗力下降，以至于常常感冒发烧。相反“若要小儿安，需有三分饥和寒”是正确的育儿经验，在日本，家长很注意培养孩子的抗寒能力，从小进行冷空气浴锻炼，即是严冬也不放弃，着衣服很少，这些孩子体格健壮，很少生病。

　　到了冬季，把丝巾蒙在宝宝脸上，是有害无益的。婴儿脑组织生长发育迅速，对缺氧特别敏感，一般成年人，脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的25%左右，而小孩却占50%以上，婴幼儿则更多，丝巾虽然很薄，但很细密，透气性能差，若长时间用丝巾蒙着，巾内会形成供氧不足和二氧化碳滞留的小天地，显然不利于婴儿脑发育，有研究表明：出生后1-2年，提供充足的氧和营养，保障脑细胞的正常增殖和分化，对孩子一生的智力发育起关键性的影响。同时，由于丝巾吸湿性能差，孩子出汗、呼吸排出的水气不容易透过，时间长了，必然给宝宝细嫩皮肤带来不良刺激，引起孩子脸部红肿、瘙痒、荨麻疹块，甚至哮喘等过敏反应。

　　婴儿冬季“中暑”紧急应对措施

　　万一发生了“婴儿闷热综合症”，不要惊慌失措，应立刻掀开患儿的被子，将孩子抱到空气新鲜处，及时清除口鼻分泌物，同时不要忘记拨动医疗求救电话。病情较轻的，可更换患儿的湿衣服，擦干汗水，体温不高者，要注意保暖，防止着凉感冒。体温过高者，要适当松解衣被，减少包裹，并用温水擦浴，头部冷敷，但禁止用退烧药，因为退烧药会使得患儿出汗更多，加重脱水，使得病情恶化。如果病情较重，有条件者应该立刻给予吸氧，呼吸停止者，应该立刻疏通呼吸道，及时口对口人工呼吸。急需送医院的，还需注意在途中不要把头部捂盖过严，以免再次发生缺氧窒息。

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