愤怒管理观后感

　　当认真看完一部作品后，从中我们收获新的思想，是时候静下心来好好写写观后感了。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编为大家整理的愤怒管理观后感，希望能够帮助到大家。

愤怒管理观后感1

　　今天，我们在大学生心理学课堂上看了《愤怒管理》这一部电影。这部电影讲述了主人公戴夫的神奇旅程。他在一次飞行旅行中，莫名其妙地被服务员说不能控制自己的情绪，然后就莫名其妙地被起诉然后让他强制接受“愤怒管理”课程。

　　虽然说电影一直以搞笑的基调为基础，但是我在此时产生了一些疑惑，老师放这部xx是让我们体会怎么控制愤怒吗？可谓是dave真的什么也没有做错啊，在搞笑的同时我都产生了一丝可怜之心了。

　　之后，清洁的发展就更奇葩了，他的医生虽然名声不小，也一手创建了“愤怒管理”课程，可他自己就跟一个疯子一样！后来他还被强制住在一起，一起旅行，医生的行为不可预料，不断的逼迫戴夫去做一些近乎发疯的事情，让dave感到即使不疯也要快要被逼疯了，dave不知如何是好，又摆脱不了。最后，他竟然把dave的女朋友也抢走了！

　　这让dave忍无可忍，终于爆发了，在球场上向女友告白，成功了。直到他发现这一切都是医生安排的，他的女朋友也参与其中，以便摆脱自卑和胆小的坏习惯。

　　看完电影，我在回顾这个标题，“愤怒管理”，其实他不是说要控制你的愤怒，而是要支配它，在必要的时候也要将它表达出来。话说回来，愤怒其实是一种很正常的情绪，每个人都会愤怒，它可以帮助人们本能地察觉和应对危险情形，成为你强大动力——像影片中的dave，正是因为愤怒，终于突破了自己的胆怯心理，在万人面前亲吻了女友，这对他来说，是迈出了多大的一步啊。

　　想想我们在课堂上提到的四种气质类型。当我完成测试时，我发现我是粘液，但并不明显。事实上，我在生活中经常克制自己。即使我遇到不公平的待遇，我也尽量不表现我的情绪。

　　像dave一样，总是觉得没有得到，就是自己做的不够好，想被冤枉上了法庭，他也没有做出激烈的抗争，但后来，在医生的帮助下，dave走出了自我的阴影，学会了真正的自我发泄。我一直在想我是否有这样的问题。如果我真的.遇到戴夫，我该怎么办？我想在以后，我首先要做的就是相信自己。

　　在做一件事之前，自己就否定了自己，这如何能成功呢？遇到事情，一定要坚信自己可以完成，遇到愤怒，要想想如何其应对，憋在心里，确实不是一个好的选择，即便它可以减少正面的冲突。

　　在影片中医生各种无厘头操作，都是在使dave发怒。当人们的目标被挫败，或者当人们感到自己或他们所关心的人、事和想法受到威胁时，愤怒自然会产生。如果我们把它埋在心里，没有人能听到我们的声音。

　　虽然说我的状况没有dave那么严重，但是看完这部影片后，我对我的“愤怒管理”也有了很好的深思，一味的否定，就不会有进步。我们在生活中，也要适当发泄自己的愤怒，让别人知道你的心声。

愤怒管理观后感2

　　《愤怒管理》讲的是一位温文尔雅，彬彬有礼的男主人公在工作中被上司欺压，即使工作能力强也不敢提升职加薪;在人际关系中充当“老好人”，即使自己不舒服也不敢表达出来;在感情中没有勇气，即使爱着也不敢向女朋友求婚。终于，一位心理医生在他女朋友的求助下出现了，他们设计了一个个“圈套”引导男主人公一步步地表达自己的情绪，释放自己的情绪，最终接纳了内心中真正的自己，他也因此敢于在众人面前向女朋友求婚，敢于向上司提升职加薪，敢于向招惹自己的人表达自己的不满。生活中的一切都在变好。

　　从电影主人公的故事来回看我们身边的问题，是不是有些人在面对一些不公平时都选择了沉默，是不是有些人从使至终地借用某一个理由来安慰自己去接受不公平的事实呢?奇怪的'是，当看到别人遭遇不公平时，很多人内心都会愤愤不平，充满干劲地想去帮助别人维护权益。为什么有些人总是对别人的愤怒表示愤怒，而对自己的愤怒却不敢表达呢?

　　电影中的男主人公因为一段童年阴影，致使他不敢在别人面前和女友亲吻，也不敢去反抗那些抓弄他，欺压他的人。压抑愤怒，不敢表达情绪，伤害的不仅仅是男主自己，他的女朋友也同样受到了伤害了，因为男朋友害怕别人“异样”的眼光，致使他们俩都看不到未来的婚姻在哪里。其实现实中有些人和男主人公也有着同样的心理，成年人的思维与行为模式都是受小时候所经历事件的影响而形成的。每个人经历的事情不同，内容不同，但情绪相同，比如恐惧、担心、害怕和焦虑。这些不愉快的情绪都会被我们有意或无意地屏蔽。当你不敢去表白的时候，当你不敢去和上司提升职加薪的时候，你能意识到真实原因是自己害怕被拒绝吗?

　　电影中的男主人公在心理医生的安排下，找到小时候欺负他的男同学，在医生的教唆下，男主终于把压抑在内心多年的愤怒释放出来，两个老同学狠狠地干了一架。在逃跑的路上，男主人公也用自己的幽默感戏耍了心理医生。打架，幽默，这和男主人公一开始的人物设置是多么格格不入，但却又是多么的真实。现实中，有些人就是太缺少这样的现实感，不断地压抑自己，看似安稳的生活，实际却过得不开心，压抑得越久，伤害就会越大。我们没有像男主人公那么幸运拥有一位贴身心理医生。但是心理医生做得最多的事情，就是时时刻刻地帮助男主人公自我觉察，合理释放情绪。只要我们能做好这两点，或许生活与工作就会变得更轻松。

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