科目三如何调整心态

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科目三如何调整心态

　　有很多学员平时在场地上训练，各个方面都练得不错，可是一到考场就挂科。反而一些平时练得比较一般的学员一把考过了。这是为什么呢？

　　科目三如何调整心态

　　其实，在驾校训练的时候很多基本的技巧方面的东西大家都学的差不多了，区别在于熟练还是不熟练。那么考试的时候决胜的关键就是看考试时候的发挥了。这里重点要强调的就是一个心态的问题。前面我们说过了，为什么有的'学员练得一般反而过了呢？其实很多这种情况的学员就胜在拥有一个良好心态上面了。由于平时练的不怎么样，所以考试的时候也没什么压力，平时怎么练就怎么考，加上对自己信心不足，细节方面会更加小心谨慎，适当的紧张感反而促使自己超常发挥一把通过考试。

　　相反的，一些平时训练场上经常得到教练表扬的学员，在考试的时候会给自己很大的压力，总觉自己应该或者说必须要考过，否则会丢面子。有的人压力大就容易紧张，而一旦太过紧张，考试的时候容易头脑发晕。按之前有位学员说的，当时由于太紧张，头脑一片空白，考试的时候什么的不记得了，全是下意识的操作，一旦出现一点突发情况就不知道怎么办了。

　　那么心态要如何调整？

　　首先，要对考场的路线和步骤非常熟悉，最好能闭上眼在脑海中就能把整个过程默默演绎一遍。做到对整个考试路线的每个路段该做什么心中有数。

　　第二，给自己减压，不要把考试结果看的太重，其实每位学员有五次考试机会，每次考试又可以跑两圈，相当于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是没考过也没什么大不了的，就当是熟悉考场了呗。小编当时也是第二圈才考过的，就是因为第一圈的时候给自己压力太大了，第二圈就豁出去了，觉得无非就是挂科么，等于是给自己后期又增加了几次练车机会，也不是坏事，要是拿到证了之后就没有人这么陪着自己练车了。

　　第三，充足的睡眠保障是必要的。考试前一天不要睡的太晚，尽量多听听轻音乐放松身心，放空大脑什么也别去想，明天的事情明天再说。

　　第四、在候考大厅里面再把流程默想一遍，把一些细节回想一下，以免考试的时候想不起来。按照带考老师的要求安静的等待考试，如果还是紧张就多做几次深呼吸。要对自己有信心，相信之前的努力会给予你相应的回报。

　　第五、上考试车的时候给自己加油，给自己也给带考教练一个真诚的微笑。带考教练一旦上车就没有什么休息时间，一天连续几个小时都在车上带考，连水都不敢多喝，非常辛苦的。也许前面有的学员考的不好，带考教练心情也会受到影响，给他一个灿烂的笑容，这是一个良好的开始。

　　最后，考完试，不论结果怎么样，不要在考场兴奋得手舞足蹈，也不要因为挂科羞愤恼怒，考完了事情就过去了，多想想之后该干什么。

　　科目三考试技巧

　　1、上车

　　上车前先打开主驾驶位车门，双手把身份证递交给考官或安全员，然后听到“请开始考试”之后逆时针方向绕车走一圈。发动机必须是熄火状态下，学员上车后，关闭好车门，先调整座椅到自己合适位置，依次调整好左、中、右3个后视镜，系好安全带，点火(点火之前先检查档位是否在空挡，手刹是否拉好)，然后再开始进行原地模拟灯光考试。

　　2、起步

　　考完模拟灯光之后就开始上路。第1步:开启左转向灯并保持3秒，第2步:鸣喇叭3秒以上第3步:踩离合挂1档，第4步:松手刹，第5步:观察左中右3个后视镜(用手触摸一下头上方的后视镜，然后观察左右两个后视镜。)以上五项动作必须做完之后才可以起步。车辆起步后紧接着是一个左转弯，转弯完后轻加一下油门，把车速提到10码以上迅速踩离合挂2档，然后松离合再轻踩油门提速到20码以上，接着挂3档保持25码-30码之间的速度匀速行驶，所以车辆起步后一定要尽快的逐级挂好3档行驶，3档挂好后就保持匀速平稳行驶，车速最好保持在25-30码左右。

　　3、通过人行横道

　　公共汽车站车载语音播报“通过人行横道”的时候:轻踩刹车，左右观望，车速必须在30码以下。

　　4、变更车道

　　语音播报“前方请变更车道”的时候:开启左转向灯3秒钟，同时观察左侧后视镜，确认安全后再变更至最左边的车道，保持车辆直线行驶一段距离后，别忘了要打转向灯，观察后方交通情况，不能因判断车距不合理而影响他车正常行驶，不能连续变更两条车道。

　　5、会车语音播报“与机动车会车”

　　继续轻踩刹车，然后轻拉一把右方向盘。

　　6、超越前方车辆

　　开启左转向灯3秒以上，看一下左侧后视镜，确认左后方无车辆可安全变道的前提下(开启转向灯后没有看后视镜，开灯时间不够三秒就变更车道的也是直接不及格)，再斜向的变道至左边超车道后保持车辆直行，随后开启右转向灯3秒，同时看右后视镜，在确认安全的前提下再变换车道至中间车道(注意，超车的时候车速必须要在25码以上，超车车速不够25码的不及格，建议大家超车的`时候车速保持在30码左右，)。超车结束后3档继续行驶，车速保持在30码左右，与前方车辆保证安全距离，打左转向灯提速超车，然后看右后视镜观察车辆找合适时机打右转向回原来的车道即可，转向灯要亮三秒以上。

　　7、直线行驶

　　方向要稳，切忌大弧度拉方向，在速度够40码的前提，视线望远处，通过轻拉轻回方向盘，保持匀速平稳通过。

　　8、掉头语音

　　开启左转向灯3秒以上，轻踩刹车，挂1档进入掉头路口，在掉头路口拐弯处一定要观察左右两侧后视镜，在确认无车安全的情况下进行车辆掉头，如若有车过来，应先踩离合再踩刹车及时停住，等待安全后再掉头，进入最中间的行车道行驶。打左转向灯观察后方情况，同时注意前方车辆行驶情况，找合适时机迅速掉头。

　　9、加减档操作

　　加减档先降后升，先升后降都一样，过程要平稳，2档升3档大约在快要30km/h的时候切换，3档升4档大概在快要40km/h的时候切换，降档同理。进入主车道后迅速依次的由1档进到2档，再由2档进到3档(要求逐级进档并且先加油提速后进档，1档挂到2档车速最好在15码左右，2档进3档车速在25码左右，如若不然，车速与档位不匹配，挂档会不顺畅，导致很难挂档)，挂好3档之后，发动机转速保持2500转，车速最好保持在25-30码之间。

　　10、路口右转弯

　　左转弯(前方路口右转弯)听到语音播报说“前方路口右转弯”的时候:开启右转向灯3秒以上，并左右观望两边后视镜，同时轻点刹车，车速保持在20-30码之间安全通过。不开启右转向灯的直接不及格。左转弯的技巧和右转是一样的。

　　11、靠边停车

　　开启右转向灯3秒钟，看右后视镜。用科目二坡道定点停车的方法对应好边线，让车轮与右边实线保持在30公分以内，一定不要着急停车，尽量多观察，确认好最佳位置时再踩离合踩刹车，停稳车后、拨回空档、拉手刹、放脚刹、熄火、解安全带、看看左侧后视镜，确认安全后再打开一下车门、人不用下车、继续又关上车门、听到语音播报考试结束、最后再下车

　　注意事项:①系上安全带→②调整座位倚→③报灯(开启大灯，开远光灯，开近光灯，关大灯，开危险灯，关危险灯)→④观察右中左后视镜→⑤打左转向灯→⑥踩下离合和刹车→⑦挂1档→⑧放下手刹→⑨再次观察右中左后视镜，目光停留在左后视镜→⑩确认安全后，慢抬离合至半联动状态。以上10个步骤是行车前一定要做到的步骤，在调整好座位后，调整好坐姿，左脚自然放到左上侧，右脚放到油门上，但千万别点油门噢，不然落个空踩油门的罪名，你懂的!观察后视镜的时候，可以微调一下后视镜，其实上车前，已经调得很好了，只是这样让考官看起来更专业一点。车停下后，拉起手刹，挂空档，关闭转向灯，解开安全带。微笑对考官说:“考官辛苦了，谢谢您，再见”，观察后视镜，确认安全后，开车门，然后轻力关上。

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