春天需要预防的几种疾病

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春天需要预防的几种疾病

　　医学说：“百草回芽，百病发作”，意思是，春天是各种旧病容易复发的季节。春季气候最明显的特征，就是阳气初升，乍暖还寒，冷暖多变，有时春雨连绵，有时又寒潮侵袭。下面是小编为大家带来的春天需要预防的几种疾病，欢迎阅读。

春天需要预防的几种疾病

　　呼吸系统疾病

　　在中医理论里，春天的主气是风。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖，忽冷忽热，极易形成风。当人身体虚弱或出汗当风时，风邪便会乘虚而入，常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。

　　春风掳走了大地上的大量水蒸气，使空气湿度急剧下降，因而使人口干舌燥，容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜发生破裂，使人们预防疾病的能力大大下降。这就给细菌、病毒提供了可乘之机，极易导致呼吸道疾病的发生，如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性气管-支气管炎等，都是春季的常见病。春风携带飞沙，制造噪声，常常使人心情烦躁、精神紧张、倍感压抑和疲劳，这也是导致对呼吸系统疾病抵抗力下降的主要原因之一。

　　老年人及幼儿由于身体免疫功能较低，及自身呼吸道保护机能较弱，很多老年人还患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而这部分人群春季更易患感冒。如果不能及时治疗，可能继发细菌感染，向下呼吸道蔓延，造成严重影响健康的肺部感染等急症或重症，如肺炎、肺结核、肺气肿、肺心病等病患。

　　传染性疾病

　　1、流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感的主要症状是发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，并伴随全身肌肉、关节酸痛不适等。

　　2、流行性腮腺炎，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病。其典型症状是发热、全身不适、颌下及耳下腮部漫肿疼痛，一般2周左右可治愈。严重者可并发脑膜脑炎、急性胰腺炎等疾病。腮腺炎病人或隐性感染者均可能成为传染源，病毒会通经过飞沫使健康人受到感染。

　　3、流脑，即流行性脑脊髓膜炎，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病之始，往往类似感冒，有流涕、咳嗽、头痛、发热等症状。当病菌进入脑脊液后，会使头痛加剧、持续高烧、嗜睡、颈部强直、呕吐，甚至昏迷休克等危重症状。传染源主要是病人、带菌者或者鸡、鸭等动物，常以空气飞沫形式直接传播。

　　4、水痘是传染性很强的疾病，由带状疱疹病毒引起。主要表现是发烧、倦怠、食欲减退。在发烧的同时或次日成批出现红色斑丘疹，几小时后变成如水珠般清亮的卵圆形小水疱。疱疹主要出现在胸、腹、背及头面、头皮、脚底及手部，瘙痒感较重。2天后水疱变浑浊，易破溃，并逐渐干缩结痂，一般7~10天可痊愈。传染源主要是水痘病人，主要通过呼吸道飞沫和被水痘病毒污染的物品受到传染。

　　5、风疹是由风疹病毒引起的急性传染病，主要通过空气飞沫和日常的亲密接触传播。病毒被人吸入后经过2周左右的潜伏期后出现全身不适，然后开始发热，耳后、颈部及枕部淋巴结肿大，有淡红色斑疹或斑丘疹出现，并迅速扩展至全身，有奇痒。孕妇感染风疹病毒后，可导致胎儿畸形、早产或死亡。风疹患者、带有风疹病毒却未发病的人是重要的传染源。

　　6、麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，也是通过呼吸道飞沫途径传播的，病人是唯一的传染源。感染麻疹后，前3天有发热、咳嗽、流涕、流泪、畏光症状，口腔颊黏膜出现灰白色小点。接着体温大幅升高，从头部开始出现红色斑丘疹，并延及躯干、上下肢。出疹3天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有脱屑及色素沉着。一般10天左右可痊愈。

　　7、猩红热是主要由链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期症状为发热、面部潮红、咽部充血、扁桃体红肿、头痛、恶心、呕吐等。一般发热2天后出现皮疹，从耳后、颈部迅速蔓延至全身。皮疹呈鲜红色，针头大小。该病的传染源为病人和带菌者，主要通过呼吸道飞沫传播。

　　8、流行性结膜炎，俗称红眼病，是由细菌、病毒、真菌等所引起的结膜炎，可经空气、灰尘、水或被污染的物品受到感染。春季还常发过敏性结膜炎，这是由花粉、灰尘、动物毛发等过敏原引起的一种眼科疾病。多发生于春暖花开季节，还往往反复发作，有过敏体质的孩子更容易发病，严重者可能引发其他眼科疾病。结膜炎发病时，感觉眼睛内部有异物，眼睛分泌物增多，视物模糊，眼睛怕光、发痒、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。

　　肝病

　　春季阳气升腾，肝气升发，调理不当的话很容易发生与肝有关的疾病。原来患有慢性肝部疾病或平时体质较虚弱的人，易致脾胃病、肝炎等旧病复发。病毒性肝炎是对健康影响最大的常见病之一，春季最易流行的是甲肝，这也是一种急性传染病。

　　人在感染了甲肝病毒后，不同的人临床表现往往有所区别，有的人会发热、乏力、面黄、食欲不振、恶心、肝区疼痛、关节痛、呕吐、腹胀、腹泻，一周后出现全身或身体局部的黄疸、尿色发黄;有的人会经过2~6周的潜伏期才出现症状;而有的人也许症状会很轻，甚至没有任何症状出现，也不出现黄疸。

　　精神疾患

　　有谚语曰：“菜花黄，疯子忙”意思是精神病容易在春季发作。有统计显示，每年的3~5月是精神分裂症、躁狂症等精神病发病率最高的时期。春季光照时间增长，气候多变，南方地区常有阴雨连绵，而北方多风沙天气，这些自然界的变化严重影响着人的情绪，使之起伏不定，甚至还影响到人体的内分泌水平变化。如果神经系统不能及时进行调整，以适应外界变化，人便容易出现烦躁、多疑、易怒、思维迟钝甚至沮丧、抑郁等不良精神状态。特别是有精神病史的人，对这种多变天气最为敏感，极易复发。青少年、老人和慢性病患者在春季里情绪起伏也较大。即便是健康的人，在一年之始面对各种新的工作和生活压力，再加上气候的影响，也很容易出现抑郁情绪，如果不能及时予以舒缓，就可能发展成抑郁症或其他情绪病。

　　心脑血管疾病

　　祖国医学早已提出“春气者诸病在头”。春季，人的情绪不很稳定，再加上冷暖无常、气温骤降或气压骤升等多变的气候，容易引起人体皮肤表层血管收缩，导致血压升高、体内脱水而使血液黏稠，从而容易诱发心肌梗死、中风、心绞痛等心脑血管疾病。

　　到了春天，肝阳上亢者特别容易出现头痛、眩晕、失眠等症状，这也是由血压增高引起的。中风，即脑卒中，是目前人类三大疾病死亡原因之一，高血压便是其致病的重要元凶。不管是收缩压还是舒张压升高，皆与脑卒中的发生成正比，且不受年龄、性别的影响。春季忽冷忽热的天气也易使冠心病与风心病(即风温性心脏病)患者的病情恶化，因而春天也是心肌梗死与心脏病的高发期。

　　胃肠道疾病

　　春季由于天气变化无常，人体的代谢功能容易下降，内脏易生燥热，导致气滞，脾胃不合，从而引起消化功能紊乱。而且，春季肝气容易偏旺，肝旺易伤脾胃，也会影响到脾胃的消化吸收能力，导致食滞或者不思饮食。

　　春季温暖潮湿，各种细菌和霉菌开始大量繁殖，食物如果储存不科学，极易被腐蚀。如果不注意饮食卫生，或者饮食无规律、无节制，都有可能引起胃肠道疾病，轻者会出现胃部不适、腹泻、食欲减退，重者可能就会出现脱水或高热。尤其春节前后，更是胃痛、呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病的多发时期。除了饮食以外，春节期间作息紊乱也是引起腹胀、腹痛等胃肠病的原因之一。

　　“上火”

　　人们常说的“上火”，属于中医辨证的热证范畴，大多是由体内郁积的内热病邪所导致的。在刚过去的冬天里，人们为御寒摄取了大量高脂肪、高热量的食物，春天来到后容易化痰生热，出现一些上火症状。例如，热郁于脾胃表现为牙痛、便秘、口臭，热郁于肺者容易口干舌燥、咳嗽音哑，热郁于心者会出现心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤，热郁于肝则烦躁易怒、两肋发胀等。

　　春季易上火，尤其易有“肝火”上扬。每逢春雨连绵或晨雾浓重的天气，或者遇到挫折，心情郁闷时，肝阳过盛、体弱者就容易引发“肝火”，导致热感冒、热咳嗽、热哮喘等疾病发生。中医认为，郁热上火会损害人体健康，应尽早予以清除，使体内环境恢复平衡，从而为健康度过炎热的夏季做好准备。

　　过敏性疾病

　　春天杨柳吐絮，百花盛开，而在这繁花似锦的多风天气里，也潜伏着某种危机，那就是空气中漂浮着的大量花粉颗粒、杨柳絮，以及各种尘埃、尘螨、真菌等。这些致敏源极容易使过敏性体质者的机体产生变态反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘，以及荨麻疹等过敏性疾病。

　　“春困”

　　春季来临，气候渐暖，人们常有困倦、疲乏、昏昏欲睡的“春困”感觉。春季多吃热性食物和持续使用空调也是春困产生的重要原因。多吃热性食物，如狗肉、羊肉、酒类、火锅、辛辣及煎炸烤的食品等，易导致胃火上升，甚至心火上升，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现嗜睡、头晕、劳累、失眠、精神无法集中等问题。另外，花粉、杨柳絮等粉尘也会促使一些过敏性体质者易犯春困。虽然春困与免疫力无关，也算不上病态，但它对人的身体及精神状态的健康协调有很不利的影响，需要通过一些恰当的方法加以调节。

　　旧病复发

　　春季是气温、气压、气流等气象要素变化最不稳定的季节，因此常会引起许多旧病的复发。风湿性心脏病就是主要由风湿热反复发作，侵犯心脏而引起的，并常因寒冷、潮湿、过度劳累或上呼吸道感染后，复发甚至加重。春季的风既多且大，易使人体毛细血管收缩，影响血液循环，这也是春季关节炎多发的主要原因。对肾炎患者来说，春季多发的上呼吸道炎症极易导致肾炎复发。哮喘病患者对气候的变化适应性差，抵抗力弱，也极易在春季复发或使病情加重。

　　拓展：春天养生小常识

　　1、每天坚持多喝水

　　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

　　2、不要急于减穿衣服

　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。

　　3、彻底大扫除，远离过敏

　　春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

　　4、早上梳头、晚上泡脚

　　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

　　5、晚睡早起，不可恋床

　　春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

　　6、晨起提倡宜伸懒腰

　　之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

　　7、多晒太阳补钙

　　春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。

　　8、“躲避”紫外线，注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　　9、抵御春困有妙招

　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

　　10、多吃甘温之品

　　中医学认为，“春日宜省酸删甘，以养脾性”。那是因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。性温味甘的食物：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。

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