练习美声如何打开喉咙

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练习美声如何打开喉咙

　　正确的打开喉咙，一定要先使喉咙四周肌肉向外扩张，并使喉咙向下拉伸，感受一种空间张力。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。

　　一、打哈欠或打呼噜的方法

　　有的人在学习美声唱法的时候，存在喉位太高，导致声音发紧的状态，每当她喉头不稳定或者提高的时候，老师都会让她打哈欠或是模仿打呼噜的声音，然后再去发声，这样就有效的控制了她喉头上提的问题

　　一起上课的还有一个抒情女高音和一个男高音，我们三个人程度虽然不相同但是问题都是喉头下不来，可见喉头对于歌唱来说是多么的重要，这里强调打哈欠也是半打哈欠状态不是完全打哈欠，如果是完全打哈欠会导致压舌根下巴紧张等问题，因此要把握自己最自然最舒服的状态训练。

　　有些歌唱家会以打哈欠的状态说话，并且可以试着由说话过渡到唱歌，这是一种行之有效的办法。

　　二、咳嗽的方法

　　我们生活中特别简单的经常做的动作都有可能帮助我们练习打开喉咙，除了上面说的以外，还有一种方法就是用自然的咳嗽的方法，为什么说这中方法能够帮助打开喉咙呢

　　原因就是当人在咳嗽的时候，一是我们的气息变深了，还有一个原因就是我们横隔膜以及腹部的自然支撑变强了，这个自然的动作和身体其他部位自然的反映都是一连串发生的，与此同时，咳得的时候我们胸腔也在振动，在下意识的状态中共鸣腔也得到了发挥，而此时用手摸一下我们的喉头就是在低位置上的。

　　三、闭口哼鸣练习

　　学习过声乐的人都知道，哼鸣练习是在声乐学习中经常用到的，在这里哼鸣练习也可以帮助打开喉咙。

　　原因是如果闭口发声的话，还要发出有共鸣的声音，那就会迫使里面的腔体如喉咽腔、口腔、鼻腔打开，在练习哼鸣时会要求前面小后面大，即枣胡形，后面的空间越大越好，这种也类似于微声练习法，经过长期的训练可以达到很大的音量。后面的腔体张大了、打开了，自然喉头的问题也解决了。

　　四、其他一些有效方法

　　比如说坐在椅子头部仰起来歌唱、边走边歌唱以及大笑和哭的方法，都是运用了一些我们人体自然的生理机能来进行训练，通常这种通俗易懂简单易学的方法是很有效果的。

　　如人在全身放松的状态下坐在椅子上，这时身体部分已经完全放松，接下来把头仰起来进行歌唱，这样脖子拉伸的同时拉伸了喉咽腔，通过实践证明，当一个人在仰头歌唱的时候会会受到一定局限，这就迫使唱歌的人打开了喉咙，而且是松弛的声音。

　　又如大笑的方法，这种方法广受学生的喜爱，首先是它使练声不再枯燥，变的很有意思，其次是运用大笑的方法更能够使喉咙放松打开。

　　原因是人在大笑的时候不自然的用到身体各个腔体的互相协调作用，即在无意识中发挥了共鸣腔，另外就是人在大笑的时候通常是气息很深，位置很高的，就在这种无意识中我们便将打开喉咙变的那么简单。

　　吸气发声需要掌握的技巧

　　(1)收收小腹。腹部肌肉紧张内收，使腹肌与横隔肌形成对抗，产生强劲的歌唱需要的气息。

　　(2)站胸骨。站定胸即不挺也不塌，胸肌更不能僵持，两肋自然外扩，使横隔肌展平下移，以达到与小腹对抗的力。胸部站定、始终保持两肋外扩是保持气息对抗的关键。

　　(3)松与两肋外扩相配合喉咙向下向后松开。

　　(4)拎舌根。放松舌平面，与口盖的距离适当拉开，鼻咽腔向上拎，使声音从舌平面往后脑拎，靠吸气状态的力量顺势把声音拎上去，始终拎着唱。

　　吸气状态的发声机制既可以解决喉部挤卡、喉头上提的问题，同时也能减轻喉外肌对身体的挤压，是一种值得推广的好的训练方法。由于本人不才，以上所做的简要论述并不能完全彻底的说透它的理论内涵，完全再现钟老师吸气状态的发声机制的技术精髓。但为了求得声乐教学的进步与发展，谨提出个人不成熟的见解，敬请老师及同行批评指正。

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