关于简单又漂亮的健康小报图片

关于简单又漂亮的健康小报图片

　　健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，那么关于健康小报你又了解多少呢？下面是百分网小编带来的健康小报图片，希望对你有所帮助!

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　　健康小报图片欣赏

　　1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠良好。

　　4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

　　8、牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

　　11、即使身体病了内心也会坚强，保持好心情，对生活充满希望

　　1. 红景天茶

　　红景天具有补虚益气的作用，能够有效缓解疲劳、抵抗力差等问题。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用。

　　做法：红景天3克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。

　　2. 石斛茶

　　铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。

　　做法：铁皮石斛6克，加入500ml 沸水冲泡后饮用。

　　3. 黑芝麻茶

　　黑芝麻具有养血润肠、养胃生津的作用。现代研究发现，黑芝麻具有抗氧化、降血压等作用。

　　做法：黑芝麻1000 克。将芝麻淘洗干净后晾干，放入锅中小火翻炒，直至有噼里啪啦的响声，同时香气四溢为止。取出，用粉碎机粉碎后，装在密封罐里保存。每天食用30 克。

　　4. 绞股蓝茶

　　绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的.绞股蓝皂甙有显著延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老。

　　做法：绞股蓝10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加盖焖10 分钟后即可饮用。

　　5. 黄芪洋参茶

　　现代研究发现，黄芪多糖可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。

　　做法：黄芪10 克，西洋参5 克。将黄芪、西洋参一同放入有盖的杯中，加入500ml 沸水，焖10 分钟后即可饮用。

　　6. 扁豆炒山药茶

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