关于简洁易懂的健康心理小报内容

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关于简洁易懂的健康心理小报内容

　　可以说,没有健康的心理,一切形式的素质教育都是无从谈起的。下面是小编为大家整理的关于简洁易懂的健康心理小报内容，仅供参考，希望能够帮助到大家。

关于简洁易懂的健康心理小报内容

　　健康心理小报内容：心理杀手表现

　　过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

　　所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶果。

　　从上面来看，心理健康对我们多重要啊!我们一定要有一颗健康的心理。

　　健康心理小报资料：健康格言

　　1. 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　2. 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　3. 人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　4. 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　5. 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

　　6. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，7. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　8. 生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　9. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　10. 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　11. 健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　12. 房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

　　13. 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　14. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　15. 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　16. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　17. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　18. 体弱病欺人，体强人欺病。

　　19. 房宽地宽，不如心宽。

　　20. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

　　21. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　22. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　23. 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

　　培养幼儿健康心理情感的方法有哪些

　　一、积极情绪培养的重要性

　　4～5岁幼儿的情绪情感正处在发展关键期，对情绪情感的调节能力较弱，培养幼儿积极向上的情绪情感，对幼儿的发育成长有重要意义。

　　首先，培养幼儿的积极情绪，对幼儿身心健康发展具有十分重要的意义。喜悦、愉快的情绪能明显促进幼儿身体的健康成长，悲伤、恐惧等情绪会危害其健康。对于情绪影响健康的问题，心理学家作过不少研究。例如有人对情绪和消化功能的关系做实验，证明人在进餐时情绪愉快，能使胃液分泌增多，食欲增强。相反，进餐时情绪恐惧不安，会抑制胃液分泌，从而使人不思进食。

　　积极的情绪情感不但能促进幼儿身体健康的发展，还能促进幼儿智力的发展。近年来，幼儿因情绪变化而影响其求知欲、智力的情况更是时有发生。

　　最后，幼儿积极的情绪有利于形成其良好的行为习惯。幼儿期是各种良好行为习惯形成的开始时期。情绪经常处在良好状态的幼儿，对成人的各种提示一般都乐于接受，这样就有利于幼儿的健康成长，形成团结友爱、遵守纪律、独立活动等良好的行为习惯。

　　二、积极情绪培养的方法

　　要保持家庭中和睦愉快的气氛

　　家庭是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校，是人类情感最美好最丰富的资源所在地。孩子情感起源于父母的抚爱和家庭温馨氛围的熏陶，良好的家庭情感氛围是培养孩子积极情绪的重要条件。

　　减少接触恐怖、血腥的影视及图书的机会

　　尽量少让孩子接触恐怖、血腥的影视节目和图书，这类影视节目和图书对孩子的身心健康极其不利，它们都会引起孩子消极的情绪。

　　要给幼儿有“情绪准备”的时机

　　我们要站在孩子的位置去体会他们的心理，在尊重、了解他们的情绪的基础上培养积极情绪。

　　要时常引导幼儿去完成力所能及的任务，使其体验“成功”的欢乐情绪

　　例如让孩子帮助家长干些简单家务劳动，并给予及时的认同和表扬，让孩子在完成各种任务的过程中获得满足欲与愉快感，有助于形成其积极的情绪。

　　要注意防止幼儿产生恐惧、胆怯等消极情绪

　　如家长要多花一些时间在孩子身上，不要让孩子感到孤独。

　　总之，我们要帮助幼儿消除和克服不良情绪，使其保持和形成积极的情绪情感。在生活中，幼儿难免会遇到新奇、陌生或恐惧的事情而产生情感压力。例如一个幼儿遇到父母生病、家庭离异时可能会变得垂头丧气；一个家长对幼儿期望过高，幼儿感到力不从心时会造成严重的精神压力……遇到这些问题时，家长和老师首先要设法尽快帮助幼儿消除不良情绪，给予抚慰，恢复愉快心境；再者是将幼儿的注意力引向其他方面，吸引幼儿去完成他能完成的任务，使其体验成功的喜悦，以解脱紧张状态。对于那些缺损家庭的幼儿和有生理缺陷的幼儿更要多观察、多亲近、多“偏爱”。缺损家庭的幼儿常具有自卑心理，极易形成忧伤、孤独、畏缩、胆怯情绪情感，做事缺乏自信心；有心理缺陷的幼儿更多具有伤感心理，常常神经紧张、自卑沮丧，或对人对事冷淡漠然。对于这样的幼儿要想方设法培养他的兴趣，发挥其长处、特长，帮助消除和转移不良情绪情感，用爱心抚慰他们受伤的心灵，使他们变消极为积极，变沉默为活泼。只有这样，才能使每个幼儿都能具有积极良好的情绪情感，才能使每个幼儿都在轻松愉快的环境中成长。

　　运动与健康心理的关系是什么

　　生性胆怯腼腆

　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。改善这种心理健康状况，应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

　　性情多疑敏感

　　有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。改善这种心理健康状况，可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　性格急躁易怒

　　有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。改善这种心理健康状况，可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

　　容易紧张焦虑

　　有的人心理素质缺少锻炼，改善这种心理健康状况，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

　　俗语有云，生命在于运动。运动不仅能够强健体魄，而且在运动中，能够让人忘记烦恼、忧愁和抑郁情绪，从而改善了人的心理健康状况。

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