宝宝吃什么可以提高智力

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宝宝吃什么可以提高智力

　　宝宝吃什么提高智商？宝宝的智商除了天生决定以外，同时还可以通过后天的饮食来做出相对应的提高，这就要看你的宝宝吃什么了。今天小编为大家带来宝宝吃什么可以提高智力，希望对大家有所帮助!

宝宝吃什么可以提高智力

　　宝宝吃什么可以提高智力篇1

　　经过英国科学家的研究发现，我们人体大脑的体液酸碱度与智商有着密切的关系，在体液酸碱性允许的范围内，如果体液偏酸性时智商较低，但如果是呈碱性的话智商则相对应会高出很多。

　　科学家对42名年龄在6-13岁的男孩进行观察时发现，如果大脑中的体液ph值大于7，那么这些人的智商则要比ph值小于7的人要高出一倍的智商。可以说这是科学家第一次把人的智商与大脑体液ph值联系起来，并且科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。

　　而我们人体大脑体液的酸性度是完全可以通过饮食来进行调节的，所以科学家提出，要想让你的宝宝更加聪明，不妨通过改善饮食结构的方式。在平时不妨适当给宝宝多吃一些含碱的食物，以此来提高宝宝的智力水平。

　　通常含钾、钠、钙、镁等元素的食都为碱性食品，比如水果、蔬菜、豆制品、海带等，这些食物都属于碱性食物的范畴。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物为主，比如肉类、谷物、油脂、酒类等。

　　儿童专家建议，儿童在日常的饮食中要少吃大鱼大肉等高脂食物，而应该相对应的增加一些豆制品和乳制品。对于一些甜腻、油炸的食物都要尽量少吃，而对于一些新鲜的`水果蔬菜以及海产品等食物，都可以适量增加，这种健康饮食习惯有益于人的智商的提高。

　　宝宝的饮食关系着他以后的健康生长以及发育，所以家长在平时一定要谨慎对待，切不可马虎大意。

　　宝宝吃什么可以提高智力篇2

　　1、富含二十二碳六烯酸的食物，二十二碳六烯酸也叫DHA，是神经系统细胞生长的一种主要元素。在人体大脑皮层中含量高达20%，但只有深海鱼富含DHA，家长可以给孩子多吃些深海鱼，也可以选择给孩子吃鱼油来补充DHA。

　　2、富含乙酰胆碱的食物有助于孩子增加记忆力，比如蛋黄，动物肝、脑等。

　　3、蛋白质是孩子智力的源泉，富含蛋白质的食物有肉、鸡蛋、鱼等。

　　4、维生素是智力的强化剂，富含维生素的食物有蔬菜、发酵食物、粗粮等。

　　5、矿物质是孩子智力的催化剂，富含矿物质的食物有牛奶、坚果、动物肝脏、海产品等。

　　宝宝吃什么可以提高智力篇3

　　提高宝宝的智力，先要在饮食方面注意荤素搭配，要保证营养的全面、均衡，平时可以多吃一点鱼、虾、动物的肝脏、牛奶，特别是沙丁鱼、金枪鱼，还有瘦肉、鸡蛋，同时还要保证维生素和矿物质足够的供给，要多吃一点新鲜的蔬菜和水果，尤其是牡蛎、海带，还有核桃、松子等坚果类的食物，都有提高智力的作用。

　　总的言之，蛋白质的摄入一定要补充足，还有维生素也不能缺乏，奶制品要够，食物种类要多样，不要单一的食物，容易营养偏差了，还要保证足够的睡眠，多到户外活动，多参加体育运动，这样都有利于智力的发育，因为随着现在时代的发展基本上营养都不缺了，只要保证怎么合理、全面就可以了。

　　宝宝吃什么可以提高智力篇4

　　1、在饮食方面要做到饮食均衡、营养丰富、不挑食、不偏食，多吃含有蛋白质丰富的食物，如奶类、蛋类、肉类等。坚果类食物，如核桃、榛子、松子、花生、瓜子等，含有丰富的氨基酸、微量元素，以及不饱和脂肪酸等，对于孩子大脑发育、提高智力有一定作用，可以适当多食用。

　　2、在药物方面，可以给孩子适当口服DHA，DHA中含有不饱和脂肪酸，对于大脑发育以及提高智力也有一定作用。

　　宝宝吃什么可以提高智力篇5

　　小孩子可以吃含DHA含量高的食物，能够提高智力发育。日常生活中常见的比如海鲜类、干果类、米粉等，都含有比较多的DHA，可以适当的服用，提高智力。同时在饮食方面也要注意营养均衡，避免挑食、偏食的情况，比如玉米、豆类、动物肝脏、瘦肉、海带等，都需要适当的补充，满足身体所需的营养、提高智力，还能够提高身体的免疫力。

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