2023年贵州中考时间安排(具体时间)

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2023年贵州中考时间安排(具体时间)

　　中考是人生学习路上的一小步，希望大家能够珍惜时间，认真对待，时光飞逝，又到了一年一度中考季，那么，贵州中考时间是什么时候呢？下面是小编为大家收集整理的2023年贵州中考时间安排(具体时间)，欢迎大家阅读。

2023年贵州中考时间安排(具体时间)

　　贵州中考时间2023年时间表

　　2023年贵州省中考时间为6月24日至6月26日，2023年中考科目仍为语文、数学、英语、综合理科(理化合卷)、综合文科(政史合卷)、体育、地理与生物(合卷)。其中，体育考试将在3月28日-5月13日进行。

　　中考考试注意事项

　　1、考生必须自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。

　　2、考生凭《准考证》进入考场，按规定时间参加考试。应主动接受监考员按规定进行的身份验证和随身物品检查。

　　3、考生入场除2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其它任何物品不准带入考场。严禁携带各种无线通讯工具(如手机及其他无线接收传送设备等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

　　4、考生入场后，对号入座，将《准考证》放在课桌左上角，以便核验。考生领到答题卡和试卷后，在答题卡规定位置粘贴“考试用条形码”;并在指定位置和规定时间内准确、清楚地填写姓名、考生号、考场号、座位号，凡漏填、错填或字迹不清的答题无效。

　　5、如遇试题字迹不清、缺页、漏页、卷面破损等问题，考生可举手询问，涉及试题内容的疑问，不得向监考人员提出。

　　如何复习中考

　　首先，每天要花30分钟预习

　　如果你喜欢在课堂上分心，不能听，总是不能控制自己的想法，我该怎么办?

　　每天花30分钟预览，这将帮助你提高课堂效率，提前掌握学习的重点和难点，解决课堂分心、听不到的臭问题。

　　第二，复习后再做作业

　　一定要记住，做作业只是我们的一种手段，中考最重要的是每天掌握我们学到的这些基本知识点，不理解，以便快速完成作业。

　　第三，每天睡觉的时候，在脑海里通过当天学到的知识点

　　因为当人们睡觉时，潜意识会不断重复你的记忆，这将大大提高你的整个记忆效果。

　　中考学习时间怎么安排

　　1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。

　　2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。

　　3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。

　　4、中午要有午睡习惯，大约在20-40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3-5首古诗。

　　5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。

　　6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，20分钟内吃完饭，然后就一心学习。

　　7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。

　　8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。

　　中考前要注意什么

　　1.稳定情绪、排除干扰、集中注意力考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。

　　2.答卷开始后考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答。

　　中考减压方法

　　1、中考减压方法一:倾诉法

　　找一个适当的对象,如好朋友、家长、老师,甚至是学校的心理咨询人员,将自己的烦恼告诉他们,以倾泻自己的痛苦,这样在谈话结束时,自己会有一种如释重负的感觉。

　　2、中考减压方法二:运动法

　　找一项自己爱好的运动,例如篮球、足球,女孩子可以选羽毛球、排球、游泳,实在没有爱好的同学,跑步也行,可以适当加大运动强度,将自己的不满,反抗都发泄到运动中去,这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意运动适当,避免强度过大对身体造成伤害。

　　3、中考减压方法三:强制转移法

　　可以采取强制的方法,将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来,去注意另一事物。看不下去书不如出去走走,看看风景,拍拍照,或者逗宠物玩,画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物,发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。

　　4、中考减压方法四:深呼吸法

　　深呼吸可以缓解压力,一般紧张的人呼吸会比较短促,或者不规律,可以用深呼吸的反其道而行之,以缓解压力。

　　5、中考减压方法五:目标减压

　　目前心理压力较大的学生,多数是一些学习成绩不错的孩子,他们对自己要求很高,定的目标也较高,又因为学习不错,对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚,因此觉得有压力。专家建议:不要太看重中考,要反复告诉自己,即使考砸了,照样可以通过多条路实现自己的成才目标。

　　6、中考减压方法六:睡眠减压

　　积极调适心态,减轻因失眠而带来的心理负担,失眠与心理压力常形成恶性互动,压力越大越睡不着,越睡不着压力越大。通过科学的安排生活,建立有规律的起居来克服失眠。饮食上采取一些促进睡眠的方法,如,睡前喝半杯浓牛奶有助于入睡。

　　7、中考减压方法七:转移减压

　　压力大的学生可以将注意力往上面转移一些,放松一下为中考绷得紧紧的神经。考生还可以进行左右脑思维的自主转移,将文、理科交叉起来学习。

　　饮食注意事项

　　1、中考的学生饮食要均衡

　　主食上,要适量选择一些粗杂粮,如糙米、小米、高粱米、红豆等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维,对增进食欲能起到很好的作用。另一方面,还可以帮助大脑利用血糖产生能量,更好地工作。

　　辅食上,要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,更重要的一点,它还可增加脑组织对氧的利用。

　　2、中考的学生饮食要有营养

　　考生复习会很累,所以在饮食上要保证吃好,食材都要选择优质蛋白质食物:如鱼虾、羊肉、猪肉、兔肉,鸡蛋、牛奶等,这些食物不但含有丰富的优质蛋白质,还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

　　3、中考的学生多吃补脑的食物

　　中考前期,由于学习节奏较快,大脑对氧和某些营养素的需求比平时增多。在饮食上要选用一些补脑的食物,如核桃等干果。另外,脑力活动还需要大量的蛋白质,需要补充豆制品等富含蛋白质的食物。

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