孕妇饮食有哪些禁忌要注意

怀孕是一个特殊的时期，女人们在历经这十个月时，总是要小心许多的事情，饮食便是其中十分重要的一环。孕妇在怀孕期间，营养的补充是必要的，但绝对不能够滥补，有一些禁忌还是需要遵守，否则，不仅打不到营养补充的效果，反而会伤害到自己与胎儿的健康。

1、忌滥用人参。

孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

2、忌滥用补药。

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

3、忌热性食品。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

孕妇不宜食用哪些食物？

孕妈们在怀孕期间要摄入大量的营养，这样才能够供给肚子里的宝宝和自身的营养需求。不过，并非所有食物孕妈们都百无禁忌的，有不少的食物孕妈们最好能够远离，以免对自己和宝宝的.健康产生影响。

孕妈们不宜食用的食物：

1、不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期吃高脂肪的食物，这会给起肠胃造成很大的负担，很容易发胖哦！这势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期吃高脂肪类的食物，这也会造成大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度大肆增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，引诱发生乳腺癌，很不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食：孕期中大家也不适合吃一些富含高蛋白的饮食，这一类的食物摄入过量直接影响孕妇的食欲，给起肠胃造成很大的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，大家可一定要注意这一类食物的摄入哦。

3、不宜高糖饮食：血糖偏高的孕妇，那么为了保证胎儿健康，那么注意不能吃高糖分的食物，容易生出体重过高的胎儿，这也很容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等情况。宝宝的健康，那么请记住一定要合理的安排其高糖分的饮食，可不能贪吃哦。

4、不宜高钙饮食：孕妃盲目进行高钙饮食，如果大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，这反而对于腹中的胎儿有很大的影响。孕妇补钙过量，腹中的胎儿很有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，很不利于胎儿健康地生长发育。

想生出健康聪明的宝宝，就给孕妈妈吃更多营养丰富的食物，这并非是正确的思想，如果营养补充过剩，就会适得其反，孕妇产后会严重发胖，连宝宝都会成为超重宝宝，对健康反而不利。

孕妇饮食有哪些禁忌要注意 [篇2]

女人一旦怀孕就要特别的注意饮食了，因为这样生出来的宝宝才会健康，那么准妈妈饮食都需要注意的，而网上流传着一些错误的说法，下面就一起去解读下吧。

吃兔肉会生兔唇错误

解读：孕妇吃兔肉会生兔唇儿完全没有科学依据。兔肉蛋白质含量高，它含有21.5%的蛋白质，其中有人体不能合成的8种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量高。兔唇在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因有多种。遗传因素是之一，如孕妇的直系亲属中有唇腭裂先例，胎儿就有患该病的可能。此外，如孕妇维生素缺乏严重，也可能导致胎儿患病。 提醒：孕妇在怀孕期间要进行必要的检查，如遇风疹病毒感染，可能让宝宝患唇腭裂。

吃蟹会胎横难产错误

解读：螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的。胎位横产和吃螃蟹没有半点关系，不能说螃蟹横着走，孕妇吃了螃蟹后，胎宝宝也会打横出来，纯属无稽之谈。 提醒：螃蟹性凉，体寒的孕妇需少吃或忌吃。

吃羊肉致胎儿癫痫错误

解读：羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇适量吃点绝对有益无害。

提醒：羊肉吃多了会上火，所以孕妇要注意适量。

吃狗肉孩子爱咬人错误

解读：理论上来说，孕妇是可以吃柿子的，但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子，就可能导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”，容易对孕妇胃部造成伤害。

提醒：柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。 不能喝咖啡正确

解读：咖啡里所含的咖啡因会破坏维生素，导致孕妈妈食欲下降，情绪不好，身体疲惫，记忆力下降，严重的还会破坏神经组织;会降低血液流入母体的速度，使婴儿需要的氧量迅速下降，影响胎儿发育。所以，为了宝宝的健康，孕妇最好不要喝咖啡。

提醒：除咖啡外，可可、巧克力、可乐饮料和一些功能饮料中，也含有少量的咖啡因，孕妇最好不要饮用。