春困喝什么茶能够比较好的缓解春困

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春困喝什么茶能够比较好的缓解春困

　　春天的时候我们每天早上都会很困，这就是春困，春困怎么办呢?其实可以喝茶缓解，下面小编为大家介绍春困喝什么茶，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　　春困喝什么茶

　　1.薰衣草柠檬茶

　　选薰衣草干花蕾5-6枚，柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5-10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困。

　　2.腊梅枸杞茶

　　选腊梅花干花蕾6-8枚，枸杞子10-15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。

　　4.菊花人参茶

　　选菊花干花蕾4-5枚，人参10-20克。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可饮用。本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

　　5.玫瑰薄荷茶

　　选玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10-15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。

　　6.西洋参茶

　　春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的'作用。

　　春天美白的养生茶

　　蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子700g，蜂蜜，冰糖适量。

　　做法：

　　1.在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净。

　　2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍，之后将柚子肉掰散备用。

　　3、将柚子皮切成丝，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;放到盐水里腌1小时,然后用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。

　　4、将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水。水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。

　　5、当水煮沸了以后，柚皮金黄透亮即就可以了，加入冰糖，将火转成中小火。

　　6、在煮的过程中，要不时地用勺子搅拌柚子肉，以免糊底，大约一个小时以后，就煮成粘稠状就行了。

　　7、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　作用：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的'功效。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　春天喝茶好处

　　1、喝茶可以减肥

　　茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

　　2、喝茶可预防蛀牙

　　对于喝不完的茶我们可以用于漱口、刷牙，不仅可以防口臭，还可以预防龋齿的发生，养生专家从上个世纪就开始研究茶叶在预防龋齿方面的突出效果，一般用茶汤漱口，刷牙等都可以。

　　这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

　　3、茶能预防心血管疾病

　　饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

　　七种适合春天喝的茶

　　现在不管是上班族还是学生，在春天的时候都会春困，从而就会影响了正常的学习和生活。对于这种现象，其实我们只要选择合适的茶水，就能很容易的解决这个问题。下面就为大家介绍几种适合春天喝的茶。

　　1、西洋参茶

　　春天的时候我们会在早晨赖床，也会在白天犯困。因此就应该喝点西洋参泡的茶，这种茶能够赶走人们的困意。用300毫升的水去冲泡3-5克的西洋参，在水杯中闷五分钟再饮用，在反复冲泡的没有味道了就可以把西洋参咀嚼了，也有提神的功效。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶能够去除寒邪、助理郁的作用，能够提神醒脑。在泡菊花茶的时候用玻璃杯，在玻璃杯中放3克的茉莉花，在冲上水的时候及时用盖子盖上，防止香气散失。

　　3、玫瑰佛手黄芪茶

　　三种茶放在一起是一个绝妙的'搭配，玫瑰理气，佛手和胃理气，而黄芪则顺气，三者搭配可起到养肝护肝的功效。只要把黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克冲泡在一起就行了。

　　4、枸杞红枣茶

　　此茶能够恢复体力。枸杞10克。红枣3粒，大火煮开5分钟。

　　5、玫瑰花茶

　　含有很丰富的维他命，能够活血调经、平衡内分泌的作用，能够消除疲劳，改善体质，非常适合春季养生，取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。

　　6、柠檬茶

　　柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可，不伤肠胃。

　　7、薄荷菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　茶水不仅能有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火，所以选择一种自己喜欢的茶水来解决春困问题吧。

　　春困适合喝些什么茶？

　　春变暖，人犯困，以至于状态不佳。春天喝茶正当时，可以提神醒脑，恢复精力，解春困。

　　1、普洱生茶

　　香气馥郁芬芳持久，滋味浓郁鲜爽饱满，满满的回甘生津，旷凉如同春日凉爽的微风，茶气强劲，缓解困乏。

　　2、白茶

　　香甜细腻，无苦无涩，饱满醇和，纯净灵动，还可以抚躁降火，既能满足味蕾，又能滋润身心。

　　3、绿茶

　　绿茶提神醒脑效果佳。滋味甘冽鲜爽，茶香天然清新，生津止渴，神清气爽。

　　注意：切忌大量饮新茶，可先放一放，退一退火气、水汽，选择存放的茶品；控制投茶量，浓度不要过高，长期喝浓茶，不利于身体健康。

　　喝茶并非绝对，还是要根据个人体质、口感喜好和季节特征来选择适饮的茶品，并非一成不变。

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