低血压的预防措施

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低血压的预防措施

　　请不要忽视了低血压的存在

　　现在很多老年人都只在单单的关注高血压，注视着高血压的一举一动，都忽视了另外一个它，低血压的存在。低血压一样会对身体造成很大的.影响。所以大家不要忽视了低血压。

　　生活中，许多中老年人比较重视高血压的症状，不少人却不自觉地轻视了低血压症状。有的人尽管发现了与自己年龄不相称的低血压，也置之不理，与其和平共处。其实，或许祸害正悄悄袭来。

　　低血压大概分为原发性直立性低血压和症状性直立性低血压。这里当然不包括失血性、饥饿性、惊恐性等短暂、偶发的低血压。

　　所谓原发性直立性低血压，即在直立时出现收缩压与舒张压同时降低，并伴有一系列其他植物神经功能紊乱的症状，如眩晕、神经衰弱、困倦、乏力，有时会出现摔倒、晕厥、意识障碍等症状。

　　此病的原因尚不十分清楚，有人认为是植物神经系统交感神经系统的神经元变性所致，也有认为与体液内分泌失调或与家族遗传史有关。总之遇到有此情况，建议及时就医为宜。

　　症状性直立性低血压则多种多样，较常见的是排尿性晕厥产生的血压下降，颈动脉窦过敏综合征引起的血压下降，帕金森氏病并发的血压下降及慢性植物神经功能障碍引起的血压下降等。

　　颈动脉窦反射引起的低血压等症，多为后仰颈过度伸张受压而产生，具有一过性的特点，来得突然。排尿性晕厥低血压多发生于夜晚睡着后起床如厕的老年人，容易合并外伤。帕金森氏病并发的低血压，则与其病变损伤或与服药有关。

　　得低血压症如何是好呢

　　低血压症一般有两种类型，也称为直立性低血压，多发生于由平卧位、坐位突然起立时或者长时间站立之后，引起血压急剧下降，其主要原因是由于老年人神经调节功能低下，动脉硬化，大脑供血机能减退。另一种是排尿性低血压或称排尿昏厥，多发生在排尿当时或排尿后突然晕到，神志不清，约1-2分钟可自行恢复。要预防低血压症可采取以下几个措施：

　　一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

　　三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

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