荔枝的功效与作用及禁忌是什么

　　荔枝营养丰富，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，不仅甘甜多汁，而且具有一定的药效和滋补作用。果实除鲜食外，还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝的果肉有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。

　　荔枝的具体功效与作用

　　1，荔枝中所含丰富的糖分具有补充能量、增加营养的作用，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2，荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

　　3，荔枝里含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分有帮助。

　　4，荔枝具有消肿解毒、止血、止痛作用。

　　5，荔枝中拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　荔枝的食用禁忌

　　1，患有阴虚火旺以及阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不宜食用。

　　2，不宜与胡萝卜，黄瓜以及动物肝脏一块食用；

　　3，不宜过量食用；

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