考研强化阶段会出现什么心态问题

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考研强化阶段会出现什么心态问题

　　考生们在考研强化的这个阶段，很容易出现各种的心态问题，我们需要调整好。小编为大家精心准备了考研强化阶段心态问题指南攻略，欢迎大家前来阅读。

考研强化阶段会出现什么心态问题

　　考研强化阶段心态问题

　　这阶段最容易出现的问题是厌倦、浮躁。这主要是针对前期复习比较早的同学，表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。其主要原因是这个时候他们累了，考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

　　一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习的程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。

　　考研角色反映人格心态决定格局

　　用目标来激励自己

　　现在已经7月，各校的招生计划和各科考研大纲一般都会在七月份出炉，考研的同学做好确定最终报考的学校和专业的准备，到时要明确各科复习重点，仔细研究大纲，明晰其扼要，然后根据大纲要点对症下药。提醒考生，大家要照“纲”办事，比如买参考书、报辅导班、确定各科学习重点、安排优化学习进度等。同时，依据新大纲编撰的复习参考书刚刚出版，辅导班也相继开始举办，这无疑为考生提供了更为快捷、有效的复习指导。

　　劳逸结合有助于激发灵感

　　在复习期间，难免遇到烦躁不安、学习不带劲的时候，提醒考生，对于这种情况，一方面，大家在复习时劳逸结合，在长时期学习的同时，抽出一定时间锻炼、郊游;另一方面坚定信念，打磨意志，以目标来激发动力，以考研同学来互相打气。其实大家没必要整天都呆在教室里抱着书本，最好是在复习间歇安排一定的休息与游玩时间，打打球，散散步，与同学郊游等。学习时间安排上，不妨上午用三个小时，下午用三个小时，晚上再抽出两个小时，一天中有了八个小时投入复习，从时间上已经足够。如果用得充分，学习效率保持在一定高度，搞好复习是没什么问题的。

　　提醒考生，即使计划安排做得很多很好，也难以落实下去。而随着长时间的学习，信心可能磨灭不少，战斗力的消减也很正常，很多考生甚至会走到了放弃的.边缘，对辅导书厌倦，对教室厌倦，对拿起书本厌倦，每当这个时候，你不妨置身考研群体中，参与到共同学习中，往往能找到共进的兴趣。

　　考研暑期复习计划需放松心态

　　一、确定目标制定计划

　　暑期是考研复习的黄金阶段，考生可以检查一下前段时间复习的成果，根据自己的不足有规划的制定出适合自己的学习计划，制定一个详细的复习目标，例如英语，暑期前的复习过程中掌握的词汇，在这个暑期中，要利用零散时间，并抓紧时间，快速温故一遍，这样才能不断的巩固原有知识，从而正常推进复习计划，这样才能在两个月的复习中打下坚实的基础，在这里，我们要提醒大家，考研复习是一个长期的过程，考生要从基础的学习中找到规律，找出侧重点，从全局出发安排各科的复习比重。

　　二、放松心态保持平常心

　　考研复习最重要的就是心态，千军万马过独木桥，可以说考研的竞争是残酷的，在这个过程中，许多考生因为压力太大，精神焦虑、过度劳累而使得复习状态下降，那么，这个时候我们就要放松心情，张弛有度才是度过疲劳期的关键。复习的紧迫感是贯穿始终的，这就要求考生合理分配疲劳期的时间。

　　1.充足睡眠：有调查发现，考生每天复习的时间超过4小时的达到70%以上，超过5小时的达到35%;平均每人拥有18本学习资料，阅读研究这些复习资料剥夺了大量的休息时间。面对强化阶段的到来，精神长期处于高度紧张状态。家长的期望、激烈竞争的压力等，让部分考生不得不牺牲睡眠时间强化复习。跨考教育辅导专家的建议是，无论学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是考生的睡眠底线，不能突破。

　　2.交叉学习科学运筹：在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉学习内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，考生不妨学完英语，读完政治写数学。学习时多用交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。

　　3.保持平常心：有的考生到了暑期阶段，变得非常紧张，吃也吃不下，睡也睡不着，生物钟都被打乱了。其实，轻松的心态是取得好成绩的一个重要因素。对于学习，应坚持一种理念，那就是“在快乐中学习，在学习中寻找快乐”。考生应尽量保持平常心，不要刻意改变生活习惯，该怎么复习就怎么复习，该几点睡就几点睡。

　　4.坚持锻炼：身体是“学习的本钱”，没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，不要吝啬锻炼身体的时间。磨刀不误砍柴工，考研复习是一个强消耗过程，越是紧张时刻越不能放松身体锻炼，一旦忽视，反而会事倍功半。另外，锻炼身体要因人而异，适度锻炼。考生要根据自身的体质来安排体育锻炼，并要适度适时，运动不要过于剧烈，不要因锻炼过度而导致身体疲劳。要做强度不大的有氧运动。考生可选择多种锻炼方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做广播体操等。其次，还要科学地“锻炼”眼睛。考生要定时放松眼睛，可以远望、闭目养神、做眼保健操等，并要注意不要在强光下看书写字。

　　两个月的暑假，不仅是考研复习的关键，更重要的是一次意志磨练，无论最后的结果如何，相信对于大家来说都是收获的!，最后，预祝大家考研成功。

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